لماذا يزيد الوزن في الشتاء؟ الأسباب وأفضل العادات لتجنبه
ترتبط زيادة الوزن في الشتاء لدى بعض الأشخاص بتغيرات في الشهية والحركة والنوم والعادات الغذائية، وليس بانخفاض د...
مكمل لسد الشهية في مصر | مكونات دامتوندا ودورها في دعم التحكم في الجوع
بتدوري على مكمل لسد الشهية في مصر؟ اعرفي أكتر عن مكونات دامتوندا زي الجلوكومانان والجارسينيا، وطريقة استخدامه...
خطة إدارة الوزن على طريقة الخبراء | دور الجلوكومانان في دامتوندا
بتدوّري على طريقة دكتور احمد عمر تخسيس؟ اعرفي أهم المبادئ العلمية لإدارة الوزن، ومكونات دامتوندا ودورها في دعم...
الحياة الصحية في الشتاء: دليلك لتنظيم الأكل والحركة والحفاظ على الوزن
مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، قد تزداد الرغبة في تناول الأطعمة الدافئة والحلويات، بينما تقل الحركة والنشا...
ما هو Food Noise؟ أسباب التفكير المستمر في الأكل بدون جوع وطرق التعامل معه
هل تفكر في الطعام طوال اليوم حتى بعد الشعور بالشبع؟ قد تكون هذه التجربة مرتبطة بما يُعرف باسم Food Noise أو ضج...
تخسيس الجناب ودهون الخصر | تمارين ونصائح عملية لدعم هدفك
بتدوري على طريقة لـ تخسيس الجناب؟ اعرفي أهم التمارين، نصائح الأكل، ودور مكونات زي الشاي الأخضر والكارنيتين، مع...
ادوية التخسيس المرخصة في مصر | الأنواع الشائعة وكيفية الاختيار
بتدور على ادوية تخسيس؟ اعرف الفرق بين الأنواع المختلفة زي اللي بتشتغل على الشهية أو الحرق، وإزاي تختار النوع ا...
معنى رجيم صحي | إزاي تبدأ نظام غذائي متوازن من غير حرمان
تعرفي على معنى رجيم الحقيقي بعيدًا عن الحرمان. اكتشفي المكونات اللي بتدعم التحكم في الشهية زي الجارسينيا، وطري...
معنى رجيم | هل هو حرمان ولا أسلوب حياة؟ إجابات عملية
بتدوّر على معنى رجيم الحقيقي بعيدًا عن الحرمان؟ اعرف إيه هو النظام الغذائي الصحي، وإزاي مكونات زي ألياف الكونج...
معنى رجيم | هل هو حرمان ولا أسلوب حياة صحي؟
بتسألي عن معنى رجيم؟ اعرفي إيه هو الرجيم الصح، وإزاي تبدأيه من غير حرمان، والفرق بينه وبين الدايت، مع إجابات ع...
المشي بعد الأكل: ماذا يحدث لسكر الدم والهضم عند المشي لمدة قصيرة بعد الوجبة؟
المشي بعد الأكل عادة بسيطة قد تُحدث فرقًا ملحوظًا في صحتك؛ فالحركة الخفيفة بعد الوجبة تساعد العضلات على استخدا...
سناكس الشتاء وزيادة الوزن | كيف تستمتع بالأكل دون إفساد روتينك؟
مع برد الشتاء تزيد المغريات بين الحلويات والمشروبات الساخنة والسناكس، لكن الاستمتاع بها لا يعني بالضرورة زيادة...