20 دقيقة يومياً لتغيير حياتك: تمارين HIIT للمرأة العربية المشغولة م...
هل أنتِ امرأة عربية مشغولة؟ اكتشفي كيف يمكن لـ 20 دقيقة فقط من تمارين HIIT أن تغير حياتكِ! دليل كامل مع برنامج...
أضرار السمنة على الصحة
أضرار السمنة على الصحة السمنة هي حالة تتميز بزيادة زيادة غير طبيعية في الدهون في الجسم، وهي تعد واحدة من الم...
كيفية الحصول على فيتامين دال “Vitamen D”
كيفية الحصول على فيتامين دال فيتامين د (المعروف أيضًا باسم كالسيفيرول) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يوجد...
أطعمة لتحسين توازن السكر في الدم
أطعمة لتحسين توازن السكر في الدم تحسين توازن السكر في الدم يعتمد على تناول أطعمة صحية ومتوازنة تساعد في منع ا...
أفضل المصادر الغذائية للزنك
أفضل المصادر الغذائية للزنك الزنك هو عنصر غذائي مهم يلعب دوراً حيوياً في الصحة العامة ووظائف الجسم المعقدة. يت...
📝
كيف أحافظ على صحتى
كيف أحافظ على صحتى على الرغم من أن اهتمامك بصحتك أمر رائع، إلا أن توجيه النصائح المتعلقة بالصحة يمكنني أن أوصي...
كيفية النوم بشكل صحي وجيد
كيفية النوم بشكل صحي النوم يعتبر عنصرًا أساسيًا للصحة والعافية، ويجب العناية به بعناية لضمان حصول الجسم والعقل...
تعريف الصحة العامة
الصحة العامة هي علم حماية وتحسين صحة الأفراد ومجتمعاتهم. يتم تحقيق هذا العمل من خلال تعزيز أنماط الحياة الصحية...
تعريف السمنة عند الاطفال
تعريف السمنة عند الاطفال , السمنة عند الأطفال هي حالة تتميز بتراكم زائد للدهون في جسم الطفل يتجاوز الحد الطبيع...
حساب الوزن المثالى
حساب الوزن المثالى , الوزن المثالي هو الوزن الذي يعتبر مثاليًا للشخص بناءً على عدة عوامل بما في ذلك العمر والج...
فوائد شرب الماء للصحة العامة
فوائد شرب الماء للصحة العامة يُعتبر الماء من أهم عناصر الحياة والعنصر الأساسي الذي يحتاجه جسم الإنسان للبقاء ع...
أسباب آلام الرأس والرقبة مع ارتفاع الضغط
بشكل سريع سنتحدث عن آلام الرأس والرقبة مع ارتفاع الضغط وسنذكر التعريف والأسباب والعلاج بالتفاصيل تعتبر آلام ال...